Главная / Статьи / 6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Старение нельзя отменить, но можно замедлить

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Много спать, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, не нервничать и никогда не ложиться спать, не смыв косметику кажется, мы наизусть знаем список хороших привычек, которые могут помочь нам сохранить молодость на как можно более длительный срок. Но есть немало безобидных привычек и совершенно неожиданных факторов, которые могут очень серьезно состарить нас проверьте, знаете ли вы о них!

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Недавние исследования показали, что депрессия не только снижает качество жизни она также ускоряет процесс старения мозга. Не игнорируйте первые признаки заболевания, не пытайтесь справиться усилием воли и обязательно обращайтесь за помощью!

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Не имеет значения, собираетесь вы провести весь день на пляже или только добежать до офиса вашей коже необходима постоянная защита от ультрафиолета. Солнечные лучи по‑прежнему самый существенный фактор, заставляющий кожу стареть, и если вы не хотите обнаружить ранние морщины, обязательно каждый день используйте крем или лосьон с уровнем защиты не менее 30 SPF.

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Так-то я совсем не курю, но вот когда выпью, могу позволить себе сигаретку-другую. Если это про вас, то у нас плохие новости: табак содержит более 3800 химических компонентов, способных нанести коже существенный вред. При этом нет практически никакой разницы, воздействует он изнутри или снаружи, с помощью пассивного курения. И вот вам результат: если вы выкуриваете одну-две сигареты на вечеринках, ваша кожа выглядит старше, чем могла бы.

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Трудно поверить, но это так: наши друзья и правда помогают нам дольше оставаться молодыми. Как показали несколько исследований, люди, у которых много друзей, как правило, дольше сопротивляются влиянию возраста особенно это касается когнитивных возрастных изменений. Так что, каким бы плотным ни был ваш ежедневный график, не забывайте вносить в него встречи с друзьями.

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Утренняя чашечка кофе, порция кофеина в середине дня, переговоры или свидания за чашкой все того же напитка кофе давно стал частью нашей жизни и полноправным участником большинства социальных ритуалов. Но проблема в том, что черный кофе снижает уровень дегидроэпиандростерона (DHEA), гормона, который помогает нам бороться со старением. Проблема в том, что его уровень и так уменьшается с годами, а злоупотребление кофе может еще ускорить этот процесс.

6 Неожиданных привычек, из-за которых мы стареем быстрее

Неожиданно, правда? Пластиковые соломинки для напитков не только кошмар экологов (так как обычно изготавливаются из самого устойчивого пластика) постоянное их использование способно привести к тому, что вы будете выглядеть старше своих лет. Постоянное напряжение мышц может спровоцировать образование ранних глубоких морщин вокруг губ, а также углубление носогубных складок.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Nokia неожиданно выпустила планшет